ZUMBA

É uma disciplina de Fitness que combina coreografias de dança e exercícios específicos de treino cardiovascular

são mais de vinte ritmos diferentes, entre eles salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba, e muitos mais; onde trabalhamos a resistência aeróbica, benéfica para o coração e, além disso, queimamos calorias!

RITMOS

Programa de dança com coreografias motivantes e simples, misturando vários ritmos atuais, como Dance Axé, Forró e Sertanejo, Hip Hop, Funk e Samba. A aula é indicada para todos que gostam de dançar e querem perder algumas calorias de maneira bem divertida.

BENEFÍCIOS

Alto gasto de energia (e, claro, calorias), melhora da coordenação motora, diminuição do peso e do estresse de uma maneira alegre a prazerosa. É possível também tonificar coxas, panturrilhas, tronco e braços.