é um desporto de combate que coloca frente a frente dois lutadores que se enfrentam em busca do título de melhor boxeur. Trata-se de uma arte marcial agressiva mas que, ao contrário de outras modalidades como o Muay Thai ou Savate, utiliza apenas os punhos, quer para defender ou atacar. O termo boxe deriva da expressão inglesa “to box” que significa bater ou bater com os punhos (pugilismo). Este estilo de luta é praticado há milhares de anos e tem milhões de adeptos e praticantes em todo o mundo

BENEFÍCIOS

• Defesa pessoal. ...

• Coordenação motora. ...

• Sem estresse. ...

• Saúde cardiovascular. ...

• Força. ...

• Melhor composição corporal. ...

• Postura correta. ...

• Autoestima.